Per garantire che un adulto conduca una vita in salute, è fondamentale iniziare a prendersene cura fin dall’infanzia. 

Nei primi anni di vita, è cruciale dare il buon esempio e incoraggiare comportamenti che migliorino la condizione fisica e mentale del bambino. 

Lo stile di vita dei genitori, fin dalla fase pre-concezionale e durante la gestazione, ha un ruolo chiave nel determinare lo stato di salute futuro. 

Un’attività fisica regolare durante la gravidanza, come i programmi di Mobility di Cross Cardio, contribuisce significativamente al benessere del nascituro.

Dopo la nascita, anche nei primi mesi di vita, il neonato può essere aiutato a muoversi. 

Successivamente, è importante incoraggiare giochi di movimento e assicurare un sufficiente numero di ore di sonno. 

Praticare sport in età pediatrica presenta numerosi benefici: favorisce lo sviluppo dell’apparato scheletrico e muscolare, regola il metabolismo, promuove la socializzazione e, se praticato nel modo corretto, è estremamente piacevole e divertente per bambini e ragazzi.

LO SPORT NON È MAI CONTROINDICATO

L’importanza di incoraggiare i bambini a fare sport non può essere sottovalutata. 

Purtroppo, sempre più bambini trascorrono i pomeriggi sul divano, impegnati in attività sedentarie, invece di giocare al parco o in spiaggia. 

Questo stile di vita, che interessa anche gli adulti, è responsabile di oltre cinque milioni di decessi ogni anno nel mondo. 

Questi numeri dovrebbero stimolare a invertire la rotta.

I modelli con cui i bambini entrano in contatto a questa età possono guidarli per il resto della vita.

Lo sport non è mai controindicato e chiunque può beneficiarne, anche chi soffre di patologie particolari. 

È sempre importante chiedere consiglio al pediatra e, se necessario, a uno specialista che saprà indicare l’attività più adatta caso per caso. 

Ad esempio, chi è affetto da cardiopatie può trarre vantaggio da un’attività motoria riabilitativa, e anche per gli asmatici l’attività fisica può essere di grande giovamento. 

Insomma, mai vietare lo sport, ma affidarsi a mani competenti.

IL RUOLO ESSENZIALE DELL’ISTRUTTORE SPORTIVO

A qualsiasi età si inizi a fare sport, la figura dell’istruttore è un punto di riferimento importante per il bambino. 

Fino ai sei anni, il piccolo atleta ha bisogno di un istruttore che sappia entrare in empatia con lui, ascoltarlo e farsi ascoltare. 

Non si tratta solo di impartire nozioni tecniche, ma di essere una sorta di “baby-sitter tecnico”.

Anche dopo i sei anni, l’istruttore continua a ricoprire un ruolo determinante. 

È compito dell’istruttore motivare l’allievo, sostenerlo durante l’allenamento e, se necessario, interrompere la lezione per capire eventuali difficoltà. 

Questo tipo di relazione va oltre il semplice rapporto tecnico-utente e alla fine dà i migliori risultati, poiché il ragazzo va a fare sport con piacere e riesce a tirare fuori il meglio di sé.

Cross Cardio è particolarmente adatto per i bambini grazie alla sua capacità di combinare divertimento e attività fisica. 

I programmi di allenamento che ho creato sono progettati per essere coinvolgenti e adatti a persone di  tutte le età, anche ai più giovani, promuovendo lo sviluppo fisico e mentale in modo sicuro ed efficace.

Incoraggiare i bambini a fare sport è una delle migliori decisioni che un genitore possa prendere, ne ho parlato in questo breve video che puoi vedere qua

Non solo promuove la salute fisica e mentale, ma insegna anche valori importanti come la disciplina, la resilienza e il lavoro di squadra.

Jairo Junior